Política editorial

Como produzimos nossos conteúdos

1. Pesquisa: partimos das dúvidas reais dos leitores e consultamos fontes confiáveis, como o Guia Alimentar para a População Brasileira, órgãos de saúde (Anvisa, Ministério da Saúde, NIH) e revisões científicas.
2. Escrita: linguagem simples, receitas testadas e informações práticas, sem promessas de resultado.
3. Segurança: todo artigo indica quem deve ter cuidado e quando procurar um médico ou nutricionista.
4. Referências: listamos as fontes principais ao final dos artigos.
5. Atualização: revisamos os conteúdos periodicamente e mostramos a data da última atualização.

O que não fazemos

• Não prometemos perda de peso em prazos determinados.
• Não recomendamos laxantes, diuréticos ou jejuns prolongados para emagrecer.
• Não publicamos depoimentos falsos.

Correções

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Aviso

Nosso conteúdo é informativo e não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissionais de saúde.